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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
紅糖水是一種常見(jiàn)的飲品，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)等功效，但糖尿病患者、肥胖人群等群體不可以飲用。
一、紅糖水的功效
1、補(bǔ)血養(yǎng)血：紅糖中富含鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增加血紅蛋白和血紅細(xì)胞的含量，有助于調(diào)節(jié)貧血狀態(tài)，提高機(jī)體抵抗力。
2、活血調(diào)經(jīng)：紅糖水味甘性溫，能夠活血調(diào)經(jīng)，緩解月經(jīng)不調(diào)引起的腰腹疼痛和經(jīng)期不適。
二、紅糖水的禁忌
1、糖尿病患者：紅糖中含有大量的糖分，如果糖尿病患者食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
2、肥胖人群：紅糖水的熱量和糖分含量比較高，肥胖人群不可以飲用，以免不利于體重管理和健康。
糖水作為一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)飲品，具有多種功效，但在飲用時(shí)一定要慎重選擇，避免禁忌人群的飲用，以免影響身體健康。
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