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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對于糖尿病患者來說，藥物治療是很重要的方面，但并不是全部，因?yàn)槌怂幬镏委熤猓€需要對生活方式進(jìn)行干預(yù)，來實(shí)現(xiàn)對血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情比較輕微，所以不用吃藥也能夠降血糖，平時要注意忌口，控制自身的飲食，尤其是主食量要控制，可以多吃一些新鮮綠色的蔬菜。一日三餐都要有規(guī)律，最好定時定量，飲食上最好保持清淡的原則，不要吃太油膩、鹽分和糖分太重的食物。此外，患者還需要多做運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動也能夠很好的幫助患者控制血糖。糖尿病患者做運(yùn)動一定要堅(jiān)持，每天的運(yùn)動強(qiáng)度不要過大，可以游泳、快走或打球等。
降血糖的有效方法有哪些
1、多鍛煉身體，可以每天堅(jiān)持鍛煉半小時，不僅能降低體重，而且對控制血糖也很有好處。
2、平時最好是用小碗吃飯，嚴(yán)格控制好自己的飯量。少攝入熱量高的食物，盡量多吃一些粗制谷物。
3、平時可以適量的吃一些水果，因?yàn)樗缓S生素c，能夠防止患者的動脈血管壁受到損害。這樣也能夠減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率，可以有效降低血糖。
4、患者平時要多喝白開水，如果身體脫水的話，血糖值會快速的上升。患者發(fā)現(xiàn)自己血糖升高時，可以多喝水來暫時緩解。
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怎樣降血糖
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不吃藥怎樣降血糖
不吃藥降血糖的方法有以下幾點(diǎn)：1.合理飲食：控制碳水化合物的攝入量是控制血糖的關(guān)鍵，盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，例如全谷類如糙米、全麥面包、燕麥、蔬菜、水果等。多吃蔬菜和水果有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，并... 詳細(xì)»
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不吃藥降血糖的方法
降血糖的方法有很多，不一定非要依賴藥物。以下是一些可以幫助降血糖的自然方法：1.飲食控制：控制碳水化合物的攝入量是降低血糖的關(guān)鍵。選擇低升糖指數(shù)的食物，如全谷物、蔬菜和豆類，并避免高糖食品和加工食物。... 詳細(xì)»
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不吃藥不打針能降血糖嗎
不吃藥不打針很難降低血糖，因?yàn)樗幬镏委熀鸵葝u素注射是目前最常用和有效的降低血糖的方法，它們可以直接作用于血糖調(diào)節(jié)機(jī)制，幫助控制血糖水平。但是除了打針吃藥外，控制血糖還需要綜合使用方法來治療。1.飲食調(diào)... 詳細(xì)»
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怎樣降血糖
血清中的糖類稱為血糖，大部分血糖的成分為葡萄糖，由于機(jī)體組織器官的功能活動絕大多數(shù)都是由葡萄糖進(jìn)行有氧氧化提供能量，故血液中糖的含量需維持在一定水平。正常人早晨空腹時血糖濃度為80～120mg/l，若... 詳細(xì)»
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不吃藥怎么快速治感冒
感冒指的是上呼吸道感染，不吃藥治療感冒可能較慢，因?yàn)樗幬锟梢云鸬街苯右种撇《净蚓徑獍Y狀的作用。但是可以采取一些自然的方法來緩解癥狀并加速康復(fù)。1、休息和飲食：保持充足的休息和飲食是治療上呼吸道感染的關(guān)... 詳細(xì)»
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