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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑。對于血糖高的人來說，適量食用石榴可能有以下好處：
1、降低血糖水平：石榴中含有一種叫做花青素的天然色素，具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助降低血糖水平。此外，石榴還含有一種叫做鞣酸的物質，可以減緩碳水化合物的吸收速度，有助于控制血糖。
2、促進胰島素分泌：石榴中的多酚類化合物可以促進胰島素的分泌，幫助身體更好地利用葡萄糖。
石榴也含有一定的糖分和熱量，因此在食用時需要控制攝入量。建議每天食用1-2個中等大小的石榴即可。同時，如果正在服用藥物或有其他健康問題，請在食用前咨詢醫(yī)生的意見。
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