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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
夏天的時候，雨下得比較頻繁，所以空氣很容易就會變得非常的潮濕，在這個時候如果稍不注意，人體是非常容易就會被潮氣所侵襲的，進而就會形成濕氣。很多人在日常的生活當(dāng)中會覺得自己腳上的濕氣非常重，容易有腳氣，腳底也經(jīng)常流汗。面對這種情況，大家都必須要及時治療，否則，濕氣一旦在體內(nèi)待太久，是會發(fā)生更加嚴重的后果的。腳上有濕氣怎么治療呢？讓我們了解一下。
腳上有濕氣的患者朋友可以接受運動療法。專家指戳，現(xiàn)在的人體之所以腳上的濕氣會很重大多時候都是因為在平時缺乏運動所導(dǎo)致的。有很多人平時的飲食習(xí)慣就不怎么好，再加上喜歡一直待在空調(diào)房里面，不出門運動，所以身體基本上都沒有怎么出汗。時間一長了，空調(diào)所帶有的寒氣就會不斷地侵入到我們的體內(nèi)，進而就會形成了濕寒之氣。面對這一種情況，大家采取的最好辦法就是進行運動了。建議大家在平時要堅持多做一些健康的有益的運動，像是游泳、慢跑等等，這樣才能夠讓我們的身體出汗，才能夠有效地排寒除濕，讓我們的身體處于一種健康的狀態(tài)。
喝薏米紅小豆粥也是能夠幫助我們治療腳上的濕氣的。除了通過運動的方法來改善腳上濕氣現(xiàn)象之外，大家也能夠選擇通過飲食的方法，這是目前一種非常受歡迎的方法。因為采用這一種方法除了能夠滿足大家的食欲之外，還能夠有效地將腳上的濕氣排除。比較常見的治療腳上濕氣食物就是薏米紅小豆粥。這一道佳肴所需要的主要材料就是紅小豆和薏米。薏米能夠有效地幫助我們?nèi)窭?，而紅小豆則是能夠有效地消除身體水腫的情況，所以將這兩者結(jié)合在一起，除了能夠減肥，還能夠祛濕。
治療腳上濕氣的方法是有很多的，所以大家不用擔(dān)心腳上的濕氣過重而影響到自己的身體健康。在平時的生活當(dāng)中，我們一定要好好地愛惜自己的身體，飲食方面要多加注意。因為我們大家都知道病從口入，如果飲食不規(guī)律、不健康，那么很容易就會導(dǎo)致身體遭受到很嚴重的影響。除了上面所介紹的方法之外，大家平時也可以多泡腳，這對于治療腳上濕氣也是非常有用的。
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