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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝內(nèi)側(cè)腫是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如扭傷、骨折、關(guān)節(jié)炎等。治療方法因病因而異，以下是一些常見的治療方法：
1.休息和冰敷：如果腳踝內(nèi)側(cè)腫是由扭傷或拉傷引起的，那么休息和冰敷是非常重要的。在受傷后的前48小時(shí)內(nèi)，每天冰敷20分鐘，每次間隔2-3小時(shí)。這有助于減輕疼痛和腫脹。
2.提高患肢：將患肢抬高可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹?？梢允褂谜眍^或靠墊將腳墊高，使其高于心臟水平。
3.使用壓縮繃帶：使用壓縮繃帶可以幫助減輕腫脹和疼痛。將繃帶繞在腳踝上，從下往上纏繞，直到覆蓋整個(gè)腳踝。注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
4.藥物治療：非處方藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等可以緩解疼痛和減輕炎癥。
5.物理治療：物理治療可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。例如按摩、熱敷、理療等。
需要注意的是，如果腳踝內(nèi)側(cè)腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、紅腫等，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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