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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
大家對于薏米這一種食物應該都很熟悉吧，它本身所含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的。很多人都會用它來泡水喝。薏米水的功效和作用也是非常多的，無論男女老少，都是能夠飲用的。特別是對于一些身體比較虛弱的老人還有孩子來講，薏米水是非常好的一種飲品。喝薏米水有什么好處呢？下面讓我們了解一下。
因為薏米當含有大量的維生素A，所以喝薏米水能夠幫助我們防治夜盲癥的產生，避免視力減退，有助于我們治療各種眼疾。另外，因為薏米當中維生素B1的含量是非常高的，所以和薏米水非常適合那一些出現(xiàn)腳病浮腫的患者朋友。與此同時，喝薏米水還能夠有效地改善粉刺，淡化我們臉上的黑斑、雀斑，改善皮膚粗糙等等這一些現(xiàn)象。喝薏米水還能夠幫助我們治療口角潰瘍、唇炎、舌炎、舌炎以及陰囊炎等等這些疾病。
薏米的性質是偏寒性的，所以它具有健脾、去濕、利尿等功效，所以如果大家平時有濕熱、脾虛、腹瀉等等這些不良癥狀出現(xiàn)的，那么可以適量地喝一些薏米水。專家指出，堅持常喝薏米水的功效是很強大的，能夠強筋骨、祛水腫、祛風濕，還能夠有效地增強我們人體激素的調節(jié)作用。
喝薏米水能夠提升一個人的身體免疫力。薏米水的味道甘淡，堅持喝薏米水能夠顯著地降低高血糖。所以目前很多人都會將薏米做成降糖保健品。薏米當中所含有的蛋白質是非常豐富的，此外還含有人體發(fā)育所需要的各種氨基酸，所以，堅持喝薏米水能夠幫助我們補充身體營養(yǎng)，有利于提升身體免疫力。
喝薏米水還能夠減肥美容。之所以它具有這樣的功效是因為薏米這一種食物當中是含有非常豐富的膳食纖維，所以喝薏米水可以讓我們產生飽腹感，所以在減肥這個方面，薏米水的功效喝作用也是非常理想的。
喝薏米水是有很多好處，這一點我們不可否認。不過，在這里也要提醒大家，薏米是一種偏寒性的食物，所以雖然它的好處非常多，但是我們大家也不可以經常喝，以免其給我們的胃部帶來不適，影響到我們的身體健康。大家在平時的飲食當中都應該要合理地搭配，不要挑食，也不要總是吃同一種食物。
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