-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
在手腕骨折拆石膏后，進(jìn)行一系列的康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的，常見的方法介紹如下：
1.柔韌性訓(xùn)練：手腕骨折后，手腕周圍的肌肉和韌帶會因?yàn)殚L期固定而變得僵硬。因此，首先需要進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如旋轉(zhuǎn)手腕、拉伸手腕以及進(jìn)行指尖、指掌和手掌的靈活性訓(xùn)練。
2.力量訓(xùn)練：經(jīng)過一段時(shí)間的固定，手腕周圍的肌肉會明顯減弱。因此，需要進(jìn)行手腕力量訓(xùn)練，如使用彈力帶進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)、手腕屈伸器鍛煉手腕的屈伸肌肉力量等。
3.平衡訓(xùn)練：手腕骨折會影響手部的平衡感。因此，進(jìn)行平衡訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)手腕力量和靈活性，如在穩(wěn)定的表面上進(jìn)行單手撐起、手指針對手指平衡練習(xí)等。
4.功能訓(xùn)練：手腕的功能訓(xùn)練包括使用手部進(jìn)行日常生活動(dòng)作的訓(xùn)練，如拿東西、握力練習(xí)、偏轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，以恢復(fù)手腕的正常功能。
需要注意的是，康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)進(jìn)行，并且需要耐心和恒心，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。
-
-
手腕骨折拆石膏后能吃辣椒嗎
余世明 副主任醫(yī)師
-
-
手腕骨折后多久能用力
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腳骨折拆石膏后的護(hù)理
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
手腕骨折需要手術(shù)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
手腕骨折后多久能攥緊拳頭
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長運(yùn)用中草藥療...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
手腕骨折拆石膏后的訓(xùn)練方法
在生活中很容易會由于意外等事故出現(xiàn)有受傷骨折的情況，其中以手腕骨折最為常見，在摔跤或者是劇烈撞擊的時(shí)候，手腕就容易有骨折的情況。手腕骨折一般是采用保守治療的方式，石膏固定是比較常見的治療方式，在打石膏... 詳細(xì)»
-
-
手腕骨折拆石膏后腫正常嗎
手腕骨折拆除石膏后出現(xiàn)腫脹多數(shù)是正常的現(xiàn)象，但是需要注意是否伴有其他異常癥狀，如果出現(xiàn)可能是不正常的。1、正常：手腕骨折拆石膏后腫是正常的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)槭中g(shù)后的創(chuàng)傷反應(yīng)和炎性反應(yīng)，以及手腕周圍組織... 詳細(xì)»
-
-
手腕骨折拆石膏后手指不能活動(dòng)手關(guān)節(jié)該怎么辦
手腕骨折拆石膏后手指不能活動(dòng)是一種很常見的情況，這往往是由于長時(shí)間固定造成的肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬所致?？梢圆扇」δ苠憻挕⑽锢碇委煹却胧└纳?。1.功能鍛煉：拆石膏后，可以進(jìn)行手指和手腕的功能鍛煉。可以進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
骨折康復(fù)訓(xùn)練方法
骨折康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)骨骼的功能和力量有很大的幫助，其方法包括以下幾個(gè)方面：1、早期康復(fù)訓(xùn)練：骨折初期，以保護(hù)受傷部位為主，此時(shí)可以進(jìn)行簡單的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，促進(jìn)血液循環(huán)和減輕肌肉萎縮。2、... 詳細(xì)»
-
-
髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法
髕骨骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)功能。以下是一些髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法：1.保持關(guān)節(jié)活動(dòng)性：在手術(shù)后的早期階段，需要保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，以避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮?？梢赃M(jìn)行被動(dòng)活... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號