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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
雙腿膝蓋疼可能是由于肌肉疲勞、外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因有關(guān)。
1.肌肉疲勞：長時(shí)間站立、走路、跑步等活動(dòng)可能造成雙腿肌肉疲勞，導(dǎo)致膝蓋疼痛。特別是如果運(yùn)動(dòng)姿勢不正確或者沒有充分準(zhǔn)備，會(huì)增加膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃m當(dāng)休息雙腿，減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。
2.外傷：膝蓋周圍的肌肉、韌帶和骨骼受到外力撞擊或扭傷，可能導(dǎo)致膝蓋疼痛。比如在運(yùn)動(dòng)或者日常生活中摔倒、撞擊膝蓋等?？梢赃m當(dāng)?shù)睦錈岱罂梢跃徑饧∪馓弁春脱装Y，提供舒緩效果。
3.關(guān)節(jié)炎：這是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，通常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和腫脹。骨關(guān)節(jié)炎最常見于老年人，但也可能影響年輕人。可以通過按摩、針灸等方法進(jìn)行緩解。
4.滑膜炎：這是一種關(guān)節(jié)內(nèi)膜的炎癥，通常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬。滑膜炎可以由創(chuàng)傷、感染或其他疾病引起?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行止痛。
5.半月板損傷：半月板是連接股骨和脛骨的軟骨墊，如果受到損傷，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和不穩(wěn)定感?？梢栽卺t(yī)生建議下進(jìn)行手術(shù)治療。
在生活中建議避免過度使用雙腿，注意運(yùn)動(dòng)技巧和姿勢，有助于預(yù)防膝蓋疼痛的發(fā)生。如果雙腿膝蓋疼痛持續(xù)時(shí)間較長或癥狀嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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