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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
內(nèi)側(cè)半月板指的是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨組織，承擔(dān)著分散體重、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、減少摩擦等重要功能。內(nèi)側(cè)半月板更容易損傷的原因是多種多樣的。
首先，解剖結(jié)構(gòu)上的原因是內(nèi)側(cè)半月板與髕韌帶緊密相連，使得內(nèi)側(cè)半月板受到的拉伸和擠壓更多。加之內(nèi)側(cè)半月板的形狀略呈橢圓狀，不如外側(cè)半月板圓滑，更容易出現(xiàn)損傷。
其次，內(nèi)側(cè)半月板的生理功能也使其更容易損傷。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受力大、穩(wěn)定性差，內(nèi)側(cè)半月板需要同時(shí)承受旋轉(zhuǎn)、滑動(dòng)和壓縮等多向受力，這增加了損傷風(fēng)險(xiǎn)。此外，內(nèi)側(cè)半月板的血液供應(yīng)較外側(cè)半月板更差，修復(fù)和恢復(fù)速度慢，一旦損傷就更難康復(fù)。
再者，運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣也是內(nèi)側(cè)半月板更容易受傷的原因。比如較為激烈的運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期蹲下、跪坐、走路時(shí)的錯(cuò)誤方式等都會(huì)增加內(nèi)側(cè)半月板受傷的可能性。
最后，年齡因素也是內(nèi)側(cè)半月板損傷的一個(gè)重要原因。隨著年齡的增長(zhǎng)，軟骨組織逐漸退化、變薄、變硬，使內(nèi)側(cè)半月板更容易承受不同方向的壓力，從而增加了損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，內(nèi)側(cè)半月板更容易損傷是由多種因素綜合作用而成的。因此，預(yù)防內(nèi)側(cè)半月板損傷應(yīng)該從減少膝關(guān)節(jié)的不正常受力入手，包括正確運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)腻憻挕⒈３纸】档纳盍?xí)慣、定期體檢等。另外，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，注意避免急劇的轉(zhuǎn)向和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，遇到不適及時(shí)就醫(yī)。
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哪些運(yùn)動(dòng)容易損傷半月板
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為什么內(nèi)側(cè)半月板更容易損傷
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內(nèi)側(cè)半月板損傷怎么治療
半月板是膝關(guān)節(jié)的附屬結(jié)構(gòu)，在膝關(guān)節(jié)的股骨髁和脛骨之間，其主要作用是鞏固膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)緩沖膝關(guān)節(jié)在縱向力作用下的壓力。半月板受傷后，很容易誘發(fā)膝蓋疼痛的癥狀。當(dāng)損傷嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)伴有局部壓迫、嘎嘎... 詳細(xì)»
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半月板損傷是因?yàn)槭裁?/h2>
半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的一塊軟骨組織，起到減輕骨頭之間的摩擦和穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。半月板損傷是指半月板的損傷或破裂，常見(jiàn)的損傷包括半月板撕裂、半月板脫位和半月板損傷伴有其他關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的損傷。半月板損傷的原... 詳細(xì)»
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半月板損傷為什么不能下蹲
半月板損傷不能下蹲的分析如下。首先，下蹲動(dòng)作需要對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行彎曲，半月板在彎曲時(shí)承受較大的壓力。如果半月板損傷，下蹲可能會(huì)進(jìn)一步加重?fù)p傷，導(dǎo)致疼痛和進(jìn)一步損傷。其次，半月板在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中起到穩(wěn)定作用。... 詳細(xì)»
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半月板損傷內(nèi)側(cè)嚴(yán)重,還是外側(cè)嚴(yán)重
半月板的損傷在內(nèi)側(cè)還是在外側(cè)，跟損傷的嚴(yán)重程度沒(méi)有關(guān)系，對(duì)于半月板的損傷嚴(yán)重程度，主要是依據(jù)相關(guān)的體格檢查，以及核磁共振上提示半月板的破壞程度來(lái)確定的，所以說(shuō)損傷在哪個(gè)部位并不重要，而半月板的破壞的嚴(yán)... 詳細(xì)»
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