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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
玉米棒是以玉米為主要原料制成的食品，具有一定的營養(yǎng)價值和保健功效，如提供能量、促進消化、提供礦物質(zhì)、輔助控制體重。
1.提供能量：玉米棒中含有豐富的碳水化合物，是人體重要的能量來源之一。適量攝入玉米棒可以補充身體所需能量，增加體力。
2.促進消化：玉米棒中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解便秘，預防腸道疾病。
3.提供礦物質(zhì)：玉米棒還含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鋅、鐵等。這些礦物質(zhì)在體內(nèi)參與酶反應、維持身體機能，對骨骼、血液、神經(jīng)等系統(tǒng)的健康發(fā)揮著重要作用。
4.輔助控制體重：玉米棒的膳食纖維和水分含量較高，可以增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。適當食用玉米棒有助于控制體重，減少肥胖風險。
總的來說，玉米棒是一種營養(yǎng)豐富、藥用價值高的食物。適量食用玉米棒，可以為人體提供必要的營養(yǎng)素，有助于保持健康。
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