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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
陰莖短射精快可能是早泄的表現(xiàn)，這種情況不僅會(huì)給男性帶來困擾，一般可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、減少焦慮、嘗試情趣技巧等方法來改善。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣后，身體整體健康狀況提升，性功能也可能得到改善。
2、減少焦慮：通過心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解焦慮情緒后，性生活時(shí)心理負(fù)擔(dān)減輕，射精時(shí)間延長(zhǎng)。
3、嘗試情趣技巧：學(xué)習(xí)和運(yùn)用一些性技巧，如變換體位、控制節(jié)奏、增加前戲等，增強(qiáng)對(duì)性生活的掌控感和自信，有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。
如果早泄問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，且自行調(diào)整無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
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