-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
胃癌是一種常見的惡性腫瘤，其發(fā)病率和死亡率在全球范圍內(nèi)均居高不下，食用蔬菜和水果、全谷類食品、魚類、豆類可以等預防胃癌。
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)素，可以幫助降低患胃癌的風險。特別是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、番茄、藍莓等，含有更多的抗氧化劑和植物化學物質(zhì)，對預防胃癌具有更好的效果。
2.全谷類食品：全谷類食品包括糙米、全麥面包、燕麥片等，富含膳食纖維和其他營養(yǎng)素，有助于維持腸道健康，減少患胃癌的風險。
3.魚類：魚類富含omega-3脂肪酸和其他有益的營養(yǎng)素，可以降低患胃癌的風險。特別是富含omega-3脂肪酸的深海魚類，如三文魚、鱈魚等，對預防胃癌的效果更為顯著。
4.豆類：豆類包括黃豆、綠豆、黑豆等，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和其他營養(yǎng)素，可以降低患胃癌的風險。特別是豆腐、豆?jié){等豆制品，含有豐富的植物雌激素，對預防胃癌有一定的作用。
保持健康的生活方式也是預防胃癌的重要措施之一，包括定期體檢、適量運動、減輕壓力等?？傊?，通過合理的飲食和生活方式的改變，可以有效地預防胃癌的發(fā)生。
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長行腹腔鏡輔助...
-
-
寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長腹腔鏡腹股溝...
-
-
中山大學附屬第五醫(yī)院 胃腸外科
擅長：大腸肛門疾病的微...
-
-
寶雞市中醫(yī)院 外一科（胃腸外科血管外科）
擅長：擅長普外科常見疾...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長胃癌、結(jié)直腸...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 胃腸新生兒外科
擅長：嬰幼兒血管瘤、血...
-
-
陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 普通外科一病區(qū)（胃腸外科病區(qū)）
擅長：擅長對肝膽外科、...
-
-
太和縣人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃癌、結(jié)腸癌、直...
-
-
江油市人民醫(yī)院 胃腸甲乳科
擅長：從事臨床外科工作...
-
-
荊州市第一人民醫(yī)院 胃腸外科
擅長：擅長胃結(jié)腸癌、腹...
-
-
上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃腸腫瘤、肝膽胰...
-
-
湘南學院附屬醫(yī)院 腸胃外科
擅長：普外科疾病診斷與...
公眾號
頭條號
百家號