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張桂芬 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
缺鐵是指人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中缺少鐵元素，而缺鐵有可能會(huì)造成缺鐵性貧血，然后因?yàn)樨氀绊懙缴眢w的各個(gè)系統(tǒng)的正常功能。當(dāng)缺鐵嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)有明顯的乏力、頭暈、失眠、記憶力下降、注意力不能集中等癥狀，對(duì)于造成缺鐵的原因，患者要盡快到醫(yī)院明確清楚，才能對(duì)癥狀治療。
一、缺鐵是怎么造成的
1、有可能是日常飲食中，對(duì)含鐵元素的食物攝入量不足，造成的體內(nèi)鐵元素缺乏。
2、需要考慮是患者的腸道吸收功能不正常，對(duì)攝入的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法正常吸收而造成的。
3、同時(shí)也需要考慮是因?yàn)榧膊?dǎo)致的鐵元素流失，導(dǎo)致攝入的鐵元素供應(yīng)不上身體流失的分量，造成的體內(nèi)缺鐵現(xiàn)象。
二、缺鐵要注意什么
1、排除疾病的影響后，患者可以在飲食中多些攝入含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟、腎臟和舌頭。
2、還可以多些食用芝麻、紫菜、黑木耳、海帶、核桃仁等食品，同時(shí)在專烹飪時(shí)建議使用鐵鍋。
3、患者可以采用少量多餐的方法來進(jìn)食，避免一次性過多攝入影響到吸收功能，造成消化不良，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)腹脹或腹瀉。
4、患者在治療期間不可以吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多喝溫開水，注意勞逸結(jié)合。
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