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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
憋尿是指在排尿欲望產(chǎn)生時，由于各種原因而延遲排尿的行為。雖然偶爾憋尿不會對身體造成太大的危害，但長期憋尿會對身體產(chǎn)生一系列不良影響。
首先，憋尿會導(dǎo)致膀胱過度充盈，增加膀胱內(nèi)壓力。當膀胱內(nèi)壓力超過一定限度時，就會出現(xiàn)尿失禁、尿道反流等問題。此外，長期憋尿還可能導(dǎo)致膀胱肌肉功能減退，使得排尿困難或無法完全排空膀胱。
其次，憋尿會影響腎臟功能。當膀胱內(nèi)壓力過高時，會影響到腎臟的血液循環(huán)和代謝功能，導(dǎo)致腎臟負擔加重，甚至引起腎功能損害。
最后，憋尿還會增加泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險。因為憋尿時間過長會使細菌在膀胱內(nèi)繁殖生長，從而導(dǎo)致尿路感染的發(fā)生。
對于高血壓患者來說，憋尿更是不可取的行為。這是因為高血壓患者的血管已經(jīng)處于緊張狀態(tài)，如果再加上憋尿的壓力，就會使血壓進一步升高，增加心血管事件的風(fēng)險。此外，高血壓患者常常伴有腎臟功能不全的情況，憋尿會加重腎臟負擔，加速腎功能的惡化。
因此，高血壓患者應(yīng)該盡量避免憋尿的行為。如果需要長時間坐著或站著工作，可以適當?shù)剡M行休息和活動，以緩解膀胱的壓力。同時，也要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣，有助于控制血壓和保護腎臟健康。
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