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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
炎熱的天氣會(huì)有很多人喜歡出汗，但有的人是自然出汗，即使是寒冷的天氣或沒(méi)有感到熱也出汗，尤其是晚上經(jīng)常出盜汗。也許身體出了一些問(wèn)題，但沒(méi)有及時(shí)的被發(fā)現(xiàn)，可能導(dǎo)致疾病的惡性發(fā)展。因此夏天大量出汗的時(shí)候需要留意，很多時(shí)候大量流汗是身體出現(xiàn)疾病的信號(hào)，或者是缺乏某些物質(zhì)引起的。
夏天容易出汗是怎么回事？
1、在高溫環(huán)境下，人只要稍微一活動(dòng)，就會(huì)大汗淋漓。這主要是通過(guò)汗液的排泄來(lái)幫助身體散熱，調(diào)節(jié)體溫的一個(gè)生理過(guò)程，能夠調(diào)節(jié)身體與外界的溫度差異，避免溫度差異過(guò)大對(duì)身體造成傷害。如果炎熱的夏天一點(diǎn)汗都沒(méi)有，反而表示身體健康有問(wèn)題，汗液也是皮膚的保濕物質(zhì)，能夠避免夏天皮膚干燥。
2、低血糖會(huì)導(dǎo)致夏天汗液增多，人體有低血糖的癥狀時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)興奮性，釋放大量的腎上腺素，所以臉上會(huì)變得蒼白和愛(ài)出汗。因此，低血糖患者需要常備富含糖類物質(zhì)的食物，發(fā)作時(shí)及時(shí)補(bǔ)充能量。
3、糖尿病患者會(huì)由于植物神經(jīng)功能障礙導(dǎo)致的綜合征，常表現(xiàn)為出汗異常多的癥狀。且會(huì)有很多的糖尿病患者會(huì)有三多一少的情況出現(xiàn)，即多食多水多尿。
4、甲狀腺疾病也會(huì)導(dǎo)致夏天容易出汗，這就是我們常說(shuō)的甲亢癥狀，甲狀腺機(jī)能比較亢進(jìn)，就會(huì)導(dǎo)致人體容易緊張，注意力不集中，容易心煩氣躁。這種情況常常會(huì)導(dǎo)致人體大量出汗，特別是炎熱的夏天。
夏天愛(ài)出汗應(yīng)該怎么緩解？
1、酸性食物可以緩解出汗，在夏天炎熱的氣候下，可以吃一些酸性食物，這樣可以很好的減輕出汗的癥狀。常見(jiàn)的酸性食物有黑李子、番茄、檸檬、草莓、葡萄等，這些食物不僅可以促進(jìn)汗水排出也可以止瀉、開(kāi)胃，增加食欲。
2、多吃新鮮水果，夏天愛(ài)出汗的人不僅可以多吃水果，還可以多吃蔬菜菠菜、山藥、豌豆、蔥等。禽蛋、牛奶等東西含有豐富的鉀，彌補(bǔ)了人體汗液中流失的鉀，讓身體變得更健康，抵御炎熱的夏天。
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寶寶頭汗多可以分成生理性出汗以及病理性出汗。在天氣炎熱的時(shí)候出汗，就是正常的生理性出汗。但是如果在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不自覺(jué)出汗或者是在正常溫度下大量出汗就需要引起重視。 詳細(xì)»
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出手汗和腳汗是人體正常的生理反應(yīng)，但過(guò)度出汗可能是由多種原因引起的。以下是一些常見(jiàn)的引起出手汗和腳汗的原因：1.氣候和環(huán)境條件：當(dāng)環(huán)境溫?zé)釙r(shí)，人體會(huì)自動(dòng)增加汗液的分泌，以減緩體溫的升高。手掌和腳底相對(duì)... 詳細(xì)»
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