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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
放屁也是排泄的一種方式，是人體或動物的正常生理現(xiàn)象，當(dāng)人正常飲食時，由于消化道的正常菌群的作用，產(chǎn)生更多的氣體，這些氣體隨著蠕動而下降并被肛門排出，在排出體外時在肛門的作用下有時會產(chǎn)生聲音，因此放屁是腸道正常運作的體現(xiàn)，相反如果放屁過多，或者不放屁都屬于人體機(jī)理不正常。
避免放屁多的日常護(hù)理
1、避免食用一些促進(jìn)放屁的食物，例如，一些豆類以及一些蔬菜如卷心菜，西蘭花和白蘿卜。
2、避免飲用碳酸飲料，蘇打水和其他碳酸飲料這些含有大量氣體的飲料這些都會增加屁的產(chǎn)生。
3、多喝水，每天至少喝8杯水，水可以幫助自己的身體排出影響消化的有毒物質(zhì)，水也可以使排便更為通常更容易讓有毒物質(zhì)排除體外。
4、經(jīng)常鍛煉，定期鍛煉可以幫助自身快速消除體內(nèi)的廢物和氣體，即使每天鍛煉10至15分鐘也有助于消化。
5、戒掉壞習(xí)慣，盡量或者不吃零食等辛辣刺激的食物，同時也要避免喝酒，飲酒過后不要服用尼古丁和咖啡因，這樣會對腸道黏膜有一定的損害。
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孩子放屁多是什么原因?qū)е碌?/h2>
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