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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心臟病補(bǔ)品一般吃魚油、橄欖油、堅(jiān)果、蔬菜和水果比較好。
1.魚油：魚油富含omega-3脂肪酸，可以降低血液中的三酰甘油和膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。此外，魚油還可以減輕炎癥反應(yīng)，改善心臟功能。
2.橄欖油：是富含單不飽和脂肪酸的油脂，有助于降低壞的膽固醇，同時(shí)增加好的膽固醇，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。橄欖油可以用于烹飪、涼拌、沙拉等多種方式。
3.堅(jiān)果：含有豐富的單不飽和脂肪酸、纖維和多種維生素礦物質(zhì)，可以幫助降低壞的膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。常見的堅(jiān)果包括杏仁、核桃、夏威夷果、花生等。
4.蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)、纖維和抗氧化物質(zhì)，特別是富含維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素的蔬菜和水果，如番茄、菠菜、胡蘿卜、橙子、檸檬等，可以幫助降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
在選擇心臟病補(bǔ)品時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇，適量的補(bǔ)充對心臟病患者的康復(fù)非常有益。
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