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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
想了解自己是否有血稠可以通過自身身體的一些狀況來判斷，比如是否有飯后易困的情況，進行一些體力勞動后就會出現(xiàn)氣短的癥狀，當血稠程度比較嚴重時，還會出現(xiàn)思維反應(yīng)比較慢，頭腦不清醒，平時的精神狀態(tài)也不太好，白天喜歡睡覺。嚴重的患者還會出現(xiàn)陣發(fā)性的視力模糊，這是因為血液黏稠度過高，身體內(nèi)的血液不能及時的提供給視覺神經(jīng)，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜出現(xiàn)短暫性的缺血，出現(xiàn)視力模糊的情況。多數(shù)血稠的病人會出現(xiàn)頭暈或頭痛的癥狀，通常以下蹲后再起來時癥狀比較突出，必要時通過血液檢查來明確是否有血稠的情況。
怎樣預(yù)防血稠的發(fā)生
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在飲食上盡量要低鹽、低脂、高蛋白飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是晚餐要盡量少吃油炸食物，做到均衡營養(yǎng)，晚餐也不要吃的太晚。
2、經(jīng)常飲水：多飲水可以預(yù)防血液黏稠，血液中的百分之百十是水，多飲水可以稀釋血液中的血脂，調(diào)節(jié)血液的PH值，將血管壁上的血脂帶走。
3、合理用藥：如果自行判斷有血液黏稠的癥狀時，那么要入院檢查，明確有無血脂高的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，不可自行用藥。
4、適當?shù)倪\動：很多體重超標人群的血液黏稠度都比較高，因此要通過適當?shù)倪\動控制體重，以達到預(yù)防血液黏稠的目的。
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