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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
蘋(píng)果打汁喝的功效非常好，在營(yíng)養(yǎng)和健康方面都有很多益處。蘋(píng)果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也含有膳食纖維、糖類(lèi)和各種酸類(lèi)等成分，對(duì)身體非常有益。具體分析如下：
1.提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蘋(píng)果富含維生素C、維生素A、維生素B、維生素E等多種維生素，還含有鉀、鎂、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體非常重要，能夠維持正常的新陳代謝和身體機(jī)能。
2.促進(jìn)消化：蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩食物通過(guò)消化道的速度，幫助身體更好地吸收養(yǎng)分，同時(shí)也有助于排便，預(yù)防便秘。
3.降低膽固醇：蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能夠幫助降低壞的膽固醇，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，保護(hù)心血管健康。
4.抗氧化作用：蘋(píng)果中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)具有良好的抗氧化作用，能夠清除自由基，減少氧化壓力，延緩衰老，預(yù)防各種慢性疾病的發(fā)生。
5.提高免疫力：蘋(píng)果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)抗各種疾病。
6.美容養(yǎng)顏：蘋(píng)果含有豐富的維生素C，能夠幫助皮膚保持彈性，預(yù)防皮膚老化，同時(shí)對(duì)于痤瘡、色斑等皮膚問(wèn)題也有一定的改善作用。
蘋(píng)果打汁雖然有利于身體健康，但不能過(guò)量飲用，適量即可。有胃潰瘍或胃腸道不良的人群應(yīng)慎飲蘋(píng)果汁。
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孕婦每天喝純蘋(píng)果梨汁是否好需根據(jù)具體情況判斷，如果每天飲用量較少，一般是比較好的，但如果每天飲用量比較多，一般不太好。1、好：如果孕婦每天飲用純蘋(píng)果梨汁的量較少，一般是比較好的，蘋(píng)果梨子里面含有的營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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空腹喝西紅柿汁好嗎
空腹喝西紅柿汁在一定程度上是好的，但要注意不可以喝的太多，以免會(huì)對(duì)胃腸道造成影響。西紅柿含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、降血脂、抗衰老等作用，維生素C有助于增強(qiáng)... 詳細(xì)»
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