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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
缺乏維生素B6可能出現(xiàn)皮膚問(wèn)題、口腔問(wèn)題、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、免疫系統(tǒng)問(wèn)題、血液?jiǎn)栴}、消化系統(tǒng)問(wèn)題、生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題。維生素B6是一種重要的水溶性維生素，它在人體內(nèi)參與多種代謝過(guò)程，對(duì)維持身體健康起著重要作用。
1、皮膚問(wèn)題：可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、脫屑、皮疹等癥狀。
2、口腔問(wèn)題：可出現(xiàn)口腔潰瘍、口角炎、唇炎等癥狀。
3、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退等癥狀。
4、免疫系統(tǒng)問(wèn)題：可能導(dǎo)致免疫力下降，易感染疾病。
5、血液?jiǎn)栴}：可能出現(xiàn)貧血、血小板減少等癥狀。
6、消化系統(tǒng)問(wèn)題：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀。
7、生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題：兒童缺乏維生素B6，可能導(dǎo)致其身高、體重低于同齡人。
為了預(yù)防維生素B6缺乏，建議保持均衡的飲食，攝入富含維生素B6的食物，如肉類、魚類、豆類、全麥面包、堅(jiān)果等。如果飲食無(wú)法滿足需求，可以考慮補(bǔ)充維生素B6補(bǔ)充劑，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在維生素 B6 缺乏或其他健康問(wèn)題。
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維生素b6，b2的作用及功能
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維生素B6的作用
維生素B6B族維生素中的一種，作用通常是抑制嘔吐、滋養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防血栓形成、提高免疫力。1.抑制嘔吐：維生素B6能夠調(diào)節(jié)胃腸道功能，對(duì)于因胃腸不適引起的嘔吐有一定的抑制作用。2.滋養(yǎng)神經(jīng)：... 詳細(xì)»
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維生素B6的禁忌
維生素B6是一種水溶性維生素，具有以下一些禁忌：1、對(duì)維生素B6過(guò)敏：對(duì)維生素B6過(guò)敏的患者應(yīng)避免使用含有該成分的藥物或保健品，以免引起皮疹、瘙癢、呼吸急促等不適癥狀。2、孕婦和哺乳期婦女：孕婦過(guò)量攝... 詳細(xì)»
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維生素C和維生素B6的作用
維生素C有美白淡斑、延緩衰老、促進(jìn)鐵吸收、抗壞血病、提高機(jī)體免疫力等作用，維生素B6有抑制嘔吐、預(yù)防脫發(fā)、消除痤瘡、防治貧血、安神補(bǔ)腦等作用。一、維生素C的作用1、美白淡斑：維生素C會(huì)抑制黑色素形成，... 詳細(xì)»
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維生素c加維生素b6功效？
維生素C和維生素B6在人體內(nèi)既可以發(fā)揮各自作用，也可以相互配合，二者的聯(lián)合作用有著更為顯著的功效，具體分析如下：1、抗氧化：可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。2、保持皮膚健康：可以促進(jìn)膠... 詳細(xì)»
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