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65歲女性原有乙肝病史日常需要注意什么

乙肝通常是指慢性乙型肝炎,65歲女性原有慢性乙型肝炎病史,在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn):

1、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,盡量做到早睡早起,避免熬夜。熬夜會(huì)影響肝臟的休息和恢復(fù),加重肝臟負(fù)擔(dān)。

2、均衡營(yíng)養(yǎng):多吃新鮮水果蔬菜,補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素。適量攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì),如瘦肉、牛奶、雞蛋等,同時(shí)控制脂肪攝入,避免高脂肪食物。同時(shí)戒煙戒酒。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):定期參加跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),可以幫助提高免疫力,降低肝臟脂肪堆積,預(yù)防肝硬化的發(fā)生。

有慢性乙型肝炎病史的患者,建議定期到醫(yī)院復(fù)查,控制疾病進(jìn)展。

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