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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
肝病患者搓頸的好處可包括舒筋活絡(luò)、調(diào)整肝氣、緩解焦慮情緒等。
1、舒筋活絡(luò)：搓頸可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)和氣血流通，舒緩頸部的筋脈血液淤滯情況，改善肝病患者頭痛、頸項(xiàng)酸痛等癥狀。此外，搓頸還可以緩解頸部僵硬和肩頸部肌肉的壓力，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
2、調(diào)整肝氣：中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致肝病的主要原因之一，而搓頸可以幫助釋放肝氣郁結(jié)，調(diào)整肝氣的平衡。肝病患者在搓頸的過(guò)程中可以通過(guò)手指按摩和搓揉頸部氣海穴、天突穴，以及風(fēng)池穴等相應(yīng)穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理肝氣的效果。
3、緩解焦慮情緒：肝病患者常常伴隨著焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。搓頸可以刺激頸部的神經(jīng)末梢，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定和平衡，緩解焦慮情緒。同時(shí)，搓頸還可以改善肝氣不舒暢所引發(fā)的情緒問(wèn)題，如易怒、煩躁等。
在進(jìn)行搓頸的過(guò)程中，要避免用過(guò)大的力量按摩頸部，以免引發(fā)頸椎受傷。建議適度用力，搓頸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次五到十分鐘即可。搓頸時(shí)要注意用力均勻，不要只在一個(gè)部位用力過(guò)度，以免引起不必要的壓力。
搓頸是肝病患者日常養(yǎng)生的一種簡(jiǎn)單有效的方法，但并不適用于所有肝病患者。在進(jìn)行任何養(yǎng)生活動(dòng)前，最好咨詢醫(yī)生的建議，確保不會(huì)對(duì)自身健康造成任何負(fù)面影響。
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