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李暉 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 感染內科
跑步后肝痛已經一周了，一般可以嘗試休息、冰敷、保持健康飲食等方法緩解，嚴重者需要讓專業(yè)醫(yī)生診斷和治療。
1.休息：停止跑步和其他劇烈運動，給肝臟和身體足夠的時間來恢復。
2.冰敷：在疼痛區(qū)域敷上冰袋，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.保持飲食健康：保持飲食健康，避免過度飲酒和吃辛辣、油膩等刺激性食物。
需要注意這些措施只是暫時緩解疼痛，不能代替醫(yī)生的診斷和治療。如果疼痛持續(xù)不減或者加重，或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、惡心、嘔吐等，應該立即就醫(yī)治療。
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