崴腳后一周可以跑步嗎
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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崴腳了以后，我們最主要的一個(gè)治療的方法就是要休息，避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，崴腳24小時(shí)之后，我們可以局部的熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)消腫，同時(shí)可以外用一些活血化瘀的藥，來(lái)促進(jìn)消腫。
一般來(lái)說(shuō)，崴腳腫脹需要兩周左右的時(shí)間才可以消腫，所以崴腳一周以后，我們建議還是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，要多休息為主，如果過(guò)早的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重腫脹，也有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶或者關(guān)節(jié)的損傷。
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