早上跑步還是晚上跑步好呢？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上跑步或者是晚上跑步都可以，具體看你什么時(shí)間方便，都有鍛煉身體的作用，晚上注意不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響到睡眠，鍛煉之后注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的食物，不要吃一些寒涼和刺激性的食物，以免引起胃腸道不適的癥狀。
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沈志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
永清縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)您所述癥狀整體來看，建議您可以在早上起床后，然后空腹喝一杯溫開水，或者是淡鹽水，然后再進(jìn)行，跑步運(yùn)動(dòng)，記住一定要慢跑，不要快跑，平時(shí)注意，運(yùn)動(dòng)，適量而止，避免過于勞累，平時(shí)注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，以及含蛋白質(zhì)高的食物。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，早上跑步和晚上跑步都是可以的，需要看你的時(shí)間，根據(jù)自己的特點(diǎn)安排合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間，如果時(shí)間寬裕，早期7點(diǎn)前跑步是比較好的，下午太陽落山之前跑步也挺好，但是有些人下午跑步后吃的比較多，這樣反而會(huì)增胖。總體上說早上跑的人比較多。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥效果...
李紅梅 主任醫(yī)師
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跑步汗多好還是汗少好
王芳軍 主任醫(yī)師
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早上吃藥晚上能喝酒嗎
方霖 主治醫(yī)師
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腎炎是一直腫還是早上腫
張益民 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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- 曾憲付 主任醫(yī)師 普外科
跑步早上好還是晚上好
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- 黃漢超 主任醫(yī)師 內(nèi)科
酵素早上喝還是晚上喝好減肥
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
早上跑步空腹還是吃飯
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
早上吃完飯跑步還是不吃飯跑步
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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孕婦補(bǔ)鈣早上還是晚上
懷孕期間會(huì)因?yàn)樘荷L需要大量的鈣質(zhì)，而孕婦身體的鈣質(zhì)被胎兒過度吸收之后，會(huì)容易... 詳細(xì)?
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益生菌早上吃還是晚上吃
益生菌的作用就是能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，提高機(jī)體免疫力，因此，益生菌對于嬰幼兒... 詳細(xì)?
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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