跑步早上好還是晚上好
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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跑步是一種非常實用簡單的運動方式，能夠起到鍛煉全身肌肉以及心肺功能的作用，無論是早上跑還是晚上跑效果都是一樣的。
建議跑步前最好不要空腹或者飽食后運動，跑步時間較長時注意補充水和電解質(zhì)，防止脫水和電解質(zhì)紊亂所以一般長跑時可以喝少量鹽水。運動的鍛煉關(guān)鍵是要選擇合適自己的運動和時間才能夠堅持下來，取得良好的效果。
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
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陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長腹部腫瘤切除...
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萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外二科
擅長： 在治療痔瘡、肛瘺...
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萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 普外三科
擅長： 對泌尿系結(jié)石，腫...
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陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長： 事胃腸等消化道惡...
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福州市第一醫(yī)院 普通外科
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重慶市璧山區(qū)人民醫(yī)院 普通外科
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煙臺海港醫(yī)院 普外科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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