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石德全 主任醫(yī)師 內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經(jīng)內科
胸部肌肉痙攣（俗稱胸部抽筋），是胸部肌群自發(fā)的強直性收縮，而造成肌肉疼痛且短時間無法放松的現(xiàn)象。由于呼吸引起胸腔不斷起伏，使得胸部抽筋的疼痛指數(shù)相比其它抽筋更加嚴重，其持續(xù)時間也相對更長。導致胸部抽筋的原因有很多，常見的原因有以下幾種。
引發(fā)胸部抽筋的主要原因有哪些？
1、優(yōu)先考慮是否由運動造成肌肉過度疲勞而引發(fā)胸部抽筋。如果是這種情況，一般適當進行胸部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)可以很快緩解，不用過于緊張。如果還無改善，就應到醫(yī)院檢查治療。
2、考慮是否由于處于某一特定時期而引發(fā)胸部抽筋。青少年或是懷孕女性容易出現(xiàn)缺乏鈣質、血液循環(huán)不好、電解質不平衡等情況。這些因素都容易導致體內體液失衡而引發(fā)抽筋。如果是這種原因引起，應當注意飲食上的營養(yǎng)均衡。從奶制品、綠色蔬菜等食物中補充足夠的鈣、鎂等礦物質，從柳橙、香蕉、芹菜等果蔬中補充足夠的鈉、鉀等電解質。
3、考慮是否由于不良體態(tài)而造成胸部抽筋。長期含胸駝背的不良姿勢易造成胸部肌群一直處于收縮狀態(tài)。此情況下應當注意肌肉的放松與不良姿勢的矯正。如果經(jīng)常胸部抽筋，可以每日舒展一下胸部肌肉，使用筋膜球或筋膜槍對胸部肌群的筋膜進行松解。
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