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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
長時間坐在車上容易導(dǎo)致腰酸腰疼，這是因為長時間保持同一姿勢會使腰部肌肉疲勞和僵硬，進(jìn)而引起疼痛。以下是一些緩解腰酸腰疼的方法：
1.調(diào)整坐姿：盡量選擇舒適的座椅，并保持正確的坐姿。雙腳平放在地面上，膝蓋與臀部呈90度角，背部挺直，不要彎曲或駝背。
2.經(jīng)常伸展身體：每隔一段時間就站起來走動一下，或者做一些簡單的伸展運(yùn)動，如轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)肩、扭腰等，可以緩解腰部肌肉的疲勞和僵硬。
3.注意保暖：在冬季或寒冷天氣中，要注意保暖，穿上合適的衣服和鞋子，避免受涼引起腰痛。
4.加強(qiáng)鍛煉：平時要加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部的力量和靈活性，預(yù)防腰痛的發(fā)生。
如果以上方法無法緩解腰酸腰疼，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，也要注意日常生活中的保健工作，避免長時間保持同一姿勢，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。
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長時間坐著腰疼
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在車上暈車怎么辦呢
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朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
在車上突然暈車怎么辦
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高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
嘔吐在車上
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在車上暈車怎么辦
暈車是暈動病的一種，在汽車在運(yùn)動的時候產(chǎn)生，比如顛簸、搖擺、旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動，刺激到人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，可以感受各種特定運(yùn)動狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車在啟動、加減... 詳細(xì)»
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在車上暈車后怎么辦
在日常生活中，很多人都出現(xiàn)過暈車的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上暈車被稱為暈動病，指的是在乘坐交通工具時所產(chǎn)生的顛簸、旋轉(zhuǎn)等形式的加速運(yùn)動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病?；颊叱３１憩F(xiàn)為頭暈、嘔吐、惡心、上腹部不適、... 詳細(xì)»
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在車上暈車應(yīng)該怎么辦
暈動病是一種以任何形式的加速運(yùn)動發(fā)生的疾病，例如當(dāng)汽車，船舶或飛機(jī)移動時，由于擺動或旋轉(zhuǎn)，刺激人體的前庭神經(jīng)。人們在開始時可能感到腹部不適，再者出現(xiàn)惡心、蒼白、冷汗等相關(guān)的癥狀。最終出現(xiàn)頭暈、抑郁、流... 詳細(xì)»
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在車上暈車沒藥怎么辦
汽車運(yùn)動時產(chǎn)生的顛簸、搖擺等加速運(yùn)動，刺激人體的前庭神經(jīng)，使患者產(chǎn)生惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、眩暈、頭痛等癥狀，此現(xiàn)象稱之為暈車。暈車在臨床上又稱之為暈動癥。如果患者在乘車時突然暈車，可轉(zhuǎn)移下注意... 詳細(xì)»
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