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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，包括姿勢(shì)不良、肌肉疲勞、頸部受傷、頸椎病，可以通過(guò)多休息、熱敷、按摩、藥物治療的方式來(lái)治療。
一、原因
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，特別是低頭看手機(jī)或者電腦，會(huì)導(dǎo)致頸椎過(guò)度緊張，從而引起疼痛。
2.肌肉疲勞：過(guò)度使用頸部肌肉，例如長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者做重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛。
3.頸部受傷：頸部受傷，如扭傷或拉傷，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎疼。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議就醫(yī)。
4.頸椎病：頸椎病是一種頸椎退行性疾病，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎疼、僵硬、手臂麻木等癥狀。
二、治療
1.多休息：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)休息和活動(dòng)頸部肌肉。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
3.按摩：輕輕按摩頸部和肩部肌肉，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬片來(lái)緩解疼痛。
如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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如果出現(xiàn)頸椎疼的情況，一定要限制頸椎的過(guò)度活動(dòng)，不要在長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)?？梢匝鲅鲱^，用手輕輕地按摩頸部的肌肉，使肌肉放松，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以貼膏藥，去正規(guī)理療科做熱敷、按摩等，可以口服... 詳細(xì)»
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