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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心慌可能是過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、刺激反應(yīng)等原因?qū)е碌?，焦慮可能是遺傳因素、生活事件刺激、性格因素等原因?qū)е碌?，需要盡早的檢查做治療。
一、心慌
1.過(guò)度勞累：如劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度疲勞等，引起了體內(nèi)氧氣過(guò)度消耗，可能會(huì)出現(xiàn)心慌癥狀。適當(dāng)?shù)男菹?，癥狀會(huì)逐漸的改善。
2.壓力過(guò)大：長(zhǎng)時(shí)間的生活和工作壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致精神受到刺激，可能會(huì)出現(xiàn)心慌感覺(jué)?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉釋放壓力。
3.刺激反應(yīng)：如某些藥物、毒品、酒精等的使用或?yàn)E用，會(huì)引起刺激性心慌，需要避免接觸刺激性物品。
二、焦慮
1.遺傳因素：焦慮癥可能與遺傳有關(guān)。如果出現(xiàn)心慌和焦慮等癥狀，可以通過(guò)深呼吸的方法來(lái)改善。
2.生活事件刺激：如工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、財(cái)務(wù)問(wèn)題、家庭問(wèn)題等，需要減少外界刺激。
3.性格因素：如內(nèi)向、敏感、神經(jīng)質(zhì)、完美主義等，可能會(huì)誘發(fā)焦慮，可遵醫(yī)囑做心理疏導(dǎo)治療。
在治療的過(guò)程中需要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如果病情加重，要及時(shí)的到醫(yī)院復(fù)查。
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