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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
糖尿病患者的血壓控制非常重要，因為高血壓會增加心血管疾病的風險，而心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因之一。如果最近發(fā)現(xiàn)血壓有點高，建議采取以下措施：
1. 調整飲食：減少鹽的攝入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，限制飲酒和咖啡的攝入量。
2. 增加運動：適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可以幫助降低血壓。
3. 控制體重：保持適當?shù)捏w重可以幫助降低血壓。
4. 減輕壓力：減少壓力可以幫助降低血壓，可以通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式來減輕壓力。
需要注意的是，糖尿病患者的血壓控制目標比一般人要低。建議將血壓控制在130/80mmHg以下。如果血壓持續(xù)升高，建議咨詢醫(yī)生，了解是否需要藥物治療。
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