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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病2型日常生活中，可以通過飲食控制、控制血壓和血脂、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑服藥等方面來控制血糖。
1.飲食控制：病人需要遵循低糖、低鹽的飲食原則，減少碳水化合物的攝入?？梢栽黾邮卟?、水果、全麥?zhǔn)称泛透叩鞍踪|(zhì)的攝入量，控制食物的熱量和脂肪攝入。
2.控制血壓和血脂：糖尿病患者容易伴隨高血壓和高血脂，這些都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。要定期檢查血壓和血脂，并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血糖，改善胰島素的敏感性。推薦進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走、游泳、跳繩等，每周至少150分鐘。
4.定期檢測(cè)血糖：定期監(jiān)測(cè)血糖水平是控制糖尿病的關(guān)鍵，糖尿病患者需要按照醫(yī)生建議定期檢查血糖，并根據(jù)檢測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食和藥物。
5.遵醫(yī)囑服藥：糖尿病患者需要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療，比如口服降糖藥物或胰島素注射，同時(shí)，遵醫(yī)囑服藥并按時(shí)進(jìn)行復(fù)診非常重要。
糖尿病2型是一種需要長期控制的疾病，患者需要采取綜合措施，來控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，患者還需要注意保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，提高生活質(zhì)量。
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