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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽市中醫(yī)院 中醫(yī)科
醋是生活中必不可少的作料，很多人都喜歡在飯菜里放些醋，可以幫助提味，飯菜也會(huì)更香，我國(guó)的醋有很多，不同地方的醋味道都有稍許的差別，人們可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的醋來食用。醋是含有營(yíng)養(yǎng)元素的，主要是氨基酸，醋酸等物質(zhì)，都能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多人對(duì)醋的了解不多，不知道有什么功效，擔(dān)心有時(shí)候喝醋多對(duì)身體造成影響，那么到底經(jīng)常喝醋對(duì)身體有好處嗎？
經(jīng)常喝醋對(duì)身體是有好處的，我們要多多了解，堅(jiān)持喝醋的話可以幫助控制食鹽的攝入量，食鹽吃的過多對(duì)健康不好，會(huì)導(dǎo)致高血壓的，所以適當(dāng)喝些醋，有互補(bǔ)的作用，在飯菜里也可以少放些鹽，還能加強(qiáng)人們的食欲；每天堅(jiān)持喝醋還可以減少內(nèi)臟的脂肪，所以一些身體肥胖的人每天都可以適量喝些醋，有減肥的效果；醋含有的醋酸是很多的，對(duì)人們的血管細(xì)胞有益處，可以幫助保證血管的健康，促進(jìn)血液流通，對(duì)身體健康是很好的。
糖尿病對(duì)身體健康危害大，所提出現(xiàn)糖尿病就可以適當(dāng)喝些醋，可以防止血糖升高，對(duì)疾病也有緩解的效果，在平時(shí)我們喝些食醋也能預(yù)防出現(xiàn)糖尿??；醋含有的氨基酸是很豐富的，多喝些醋可以滿足身體所需，還能促進(jìn)身體新陳代謝的；醋含有的成分也有殺菌的效果，多喝些能增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力，而且對(duì)皮膚和頭發(fā)都有保護(hù)作用，在平時(shí)可以在水中加入醋來清洗皮膚，能增強(qiáng)皮膚的活力；經(jīng)常喝醋還能幫助預(yù)防衰老，增強(qiáng)肝臟和腎臟的機(jī)能，幫助護(hù)肝護(hù)腎的。
女性朋友也可以經(jīng)常喝些醋的，醋還有的物質(zhì)能幫助女性身體進(jìn)行代謝，很適合更年期的女性，能調(diào)節(jié)身心；喝醋還能緩解疲乏，一般在激烈運(yùn)動(dòng)后身體都會(huì)感到疲勞，這個(gè)時(shí)候就可以在飲料中添加醋，對(duì)身體很好；經(jīng)常喝醋還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，可以在骨頭湯中放些食醋來喝，能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
經(jīng)常喝醋對(duì)身體的好處是很多的，我們可以經(jīng)常喝些醋來保健身體。經(jīng)常喝醋可以幫助預(yù)防高血壓，還能提高食欲，有減肥的效果，醋含有的醋酸多，能促進(jìn)血液流通，還能幫助身體新陳代謝，糖尿病患者可以喝醋，對(duì)病情很好，經(jīng)常喝醋還有殺菌的效果，能幫助抵抗衰老，促進(jìn)鈣吸收的。
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經(jīng)常喝脈動(dòng)對(duì)身體有影響。脈動(dòng)屬于一種功能飲料，含有食用香精、檸檬酸、檸檬酸鈉等添加劑，以及微量元素、糖分等物質(zhì)。雖然飲用脈動(dòng)能補(bǔ)水分，但是脈動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)成分不高，而其含有的添加劑較多，長(zhǎng)期飲用容易對(duì)身體造... 詳細(xì)»
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牛奶，作為年代最久遠(yuǎn)的乳制品之一，被稱為“白色血液”。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D、維生素B2、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。由于牛奶所含有的營(yíng)養(yǎng)比較全面，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且容易被人體吸收，最適... 詳細(xì)»
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