紅薯對身體有什么好處
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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吃紅薯的好處有很多，能夠補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，轉(zhuǎn)換成能量，被機體利用。
紅薯中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，減少大便和有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時間。減少毒素誘發(fā)大腸癌的因素，所以能很好的預(yù)防大腸癌的作用。
紅薯內(nèi)含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)、多種氨基酸，質(zhì)地細膩柔軟，容易消化。適合孕婦、產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人、嬰幼兒食用，還具有減肥的作用。每天少量的吃紅薯，還可以提高機體抵抗力和抗病能力。
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