喝酸奶的好處
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王廷科 主治醫(yī)師
江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
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喝酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群、抑制有害菌，促進(jìn)消化吸收、改善胃腸功能，改善便秘和腹瀉等情況。
改善乳糖不耐受，提高對(duì)乳制品的適應(yīng)能力，從而增加營(yíng)養(yǎng)的攝入；
可以提高鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收率；
提高胃腸道免疫功能，防止腸道感染，激活免疫系統(tǒng)功能；
提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力和T細(xì)胞的功能，可以降低血清的膽固醇。
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