打籃球的好處
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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在正常的健康人群當(dāng)中，一般推薦適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動運(yùn)動的方式是非常多的，可以進(jìn)行慢跑等持續(xù)的有氧運(yùn)動可以進(jìn)行球類的運(yùn)動，打籃球也是很多人比較愛好的一項(xiàng)運(yùn)動。
打籃球也是具有一定的好處的，有利于增加心肺。功能增加身體的抵抗力，同時也有利于提高身心健康，避免出現(xiàn)長時間的不運(yùn)動出現(xiàn)的乏力，精神不振，或者一些其他的癥狀。
籃球也有一些對抗性的動作，也有利于增加身體的平衡協(xié)調(diào)能力，但是也需要注意避免出現(xiàn)運(yùn)動創(chuàng)傷，避免出現(xiàn)過度疲勞的情況。
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