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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺按著痛，建議通過調整飲食、規(guī)律運動、穿戴合適的內衣、調整睡眠、藥物治療等方式處理。
1.調整飲食：適量攝入高蛋白質、高維生素的食物，并減少咖啡因的攝入，有助于減緩乳腺疼痛。
2.規(guī)律運動：適當的有氧運動可以幫助身體釋放內啡肽，緩解乳腺疼痛。
3.穿戴合適的內衣：選擇合適的內衣，可以提供良好的支撐，緩解乳腺疼痛。
4.調整睡眠：保持充足的睡眠有助于緩解疼痛，可以幫助身體自我修復。
5.藥物治療：在乳腺炎的情況下，需要使用抗生素進行治療，比如羅紅霉素膠囊、鹽酸莫西沙星片等。
在日常生活中，保持良好的飲食習慣、規(guī)律的運動和健康的心態(tài)，有助于預防和緩解乳腺疼痛的發(fā)生。
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