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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
松子就是指松科植物紅松的種子，又被稱為果松子、海松子等等，是一種較為常見的堅果。通常情況下，松子主要分布在巴基斯坦、中國以及針葉林帶等地區(qū)，在我國東北、云南以及小興安嶺地區(qū)均有生長。松子不但含有豐富的營養(yǎng)成分，還具有一定的保健功效和藥用價值，因此深受廣大消費者的喜愛。
高血壓患者可以吃松子嗎
在我國，松子主要分為三個品種，分別是巴西松子、東北松子和落水松子，不同品種的松子有不同的形狀和營養(yǎng)價值。據(jù)明朝李時珍的《本草綱目》記載，松子味甘，無毒，主治骨節(jié)風(fēng)、頭眩、下水氣、潤五臟等病癥。其中巴西松子包含人體必需的多種營養(yǎng)成分，松子仁中的油酸和亞油酸屬于不飽和脂肪酸，有助于防治動脈硬化等心血管疾病。一般情況下，高血壓患者可以適量食用松子，但是需要控制松子的攝入量，每天不宜超過十粒。
吃松子的好處
1、松子中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)，可以起到延年益壽、滋潤皮膚等保健功效。
2、《本草經(jīng)疏》認(rèn)為松子味甘，經(jīng)常食用可以補氣益血，使得體內(nèi)血氣充足。
3、松子仁含有豐富的揮發(fā)油和棕櫚堿，有助于潤腸通便，改善產(chǎn)后或病后便秘的情況。
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