堅(jiān)果屬于干果類食物，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含一?；蚨嗔７N子，是大部分植物的精華。在日常生活中，由于堅(jiān)果含有多種微量元素且具有相對(duì)較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。權(quán)威機(jī)構(gòu)表明，每周食用兩次以上堅(jiān)果有助于降低罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，起到相應(yīng)的保健功效。在平時(shí)常見(jiàn)的堅(jiān)果包括巴木旦、板栗、杏仁、瓜子等等。
一歲的寶寶可以吃堅(jiān)果嗎
大多情況下，嬰幼兒群體在六個(gè)月以前以母乳為主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。隨著寶寶腸胃功能的逐漸發(fā)育，寶寶成長(zhǎng)到六個(gè)月以后就可以逐漸添加面食、粥食、湯食等輔食，促進(jìn)飲食的多樣化補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般情況下，大部分嬰兒群體在一歲左右就已經(jīng)適應(yīng)了大部分的成人主食。雖然堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)偏高，但是較為堅(jiān)硬，還可能會(huì)誤入鼻腔或氣管引起窒息危險(xiǎn)，因此一歲的寶寶不宜食用瓜子、花生、核桃、松子等堅(jiān)果。
吃堅(jiān)果有什么好處
1、堅(jiān)果中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，有助于降低婦女發(fā)生二型糖尿病的危險(xiǎn)，維持體內(nèi)的血糖和胰島素平衡。
2、堅(jiān)果中含有的活性成分可以預(yù)防心律失常，有助于在一定程度上輔助降低心臟性猝死的發(fā)生。
3、大部分堅(jiān)果還含有較強(qiáng)的清除自由基的能力，可以在一定程度上延緩衰老。
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一歲寶寶可以吃堅(jiān)果嗎
一歲的寶寶可以在家長(zhǎng)的看護(hù)下吃一些堅(jiān)果，但是要小心誤吸引起窒息。堅(jiān)果當(dāng)中的一些蛋白質(zhì)，維生素以及各種微量元素對(duì)于寶寶的身體發(fā)育是有很大幫助的，由于堅(jiān)果是比較硬的一種食物，寶寶在這個(gè)階段牙齒長(zhǎng)得不夠多，... 詳細(xì)»
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一歲寶寶可以吃饅頭嗎
一歲的寶寶是可以適當(dāng)?shù)某砸恍z頭，但是不要給寶寶一次性吃過(guò)多的饅頭，饅頭當(dāng)中含有比較多的淀粉，攝入過(guò)多以及寶寶腸胃沒(méi)有完全消化吸收的情況下，也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化障礙，腹脹，腹痛等癥狀。一歲的寶寶的飲食... 詳細(xì)»
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一歲寶寶可以吃鮑魚(yú)嗎
鮑魚(yú)是一種十分名貴的海產(chǎn)品，被譽(yù)為海洋軟黃金，屬于海洋的食用貝類，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合一般人群食用。鮑魚(yú)雖然被稱為魚(yú)，但是并非魚(yú)類，而是原始海洋貝類，屬于單個(gè)軟體動(dòng)物，外形類似于人的耳朵，因此也被... 詳細(xì)»
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一歲寶寶可以吃蛋糕嗎
一歲的寶寶身體發(fā)育已經(jīng)很好了，相比剛出生時(shí)更加靈活的，喜歡拿起東西來(lái)就扔然后自己再想辦法去撿，家長(zhǎng)給撿回來(lái)時(shí)寶寶會(huì)特別的高興。這個(gè)時(shí)期的寶寶已經(jīng)能吃食物了，也能適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蛋糕，但是要選擇比較軟一點(diǎn)的，... 詳細(xì)»
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一歲寶寶可以吃紅棗嗎
一歲寶寶可以適當(dāng)?shù)爻孕┘t棗，但不建議一次吃太多。因?yàn)閷殞毜奈改c系統(tǒng)發(fā)育還不完全，吃太多紅棗容易消化不良，引起腹瀉，但是適當(dāng)?shù)某孕┘t棗，可以促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)能緩解貧血的癥狀，家長(zhǎng)給寶寶吃紅棗后，... 詳細(xì)»
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