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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
足踝疼痛一般先考慮是否有外傷，外傷引起的一些癥狀可以通過熱敷、按摩和藥物治療來緩解。其次，可能是腳踝部骨骼有病變，如關節(jié)炎、骨刺和退行性疾病引起的關節(jié)軟骨損傷?？筛鶕?jù)具體原因使用適當?shù)乃幬铮咳兆⒁庋a充營養(yǎng)，注意保暖和休息。足踝疼痛也可能是由痛風引起的，所以應該注意清淡飲食并服用一些抗痛風藥物。
一、足踝疼痛的原因
1、日常生活中行走或做其他運動時過度活動會導致關節(jié)和關節(jié)周圍韌帶肌肉損傷，從而導致腳踝疼痛。
2、如果有關節(jié)局部炎癥、局部韌帶炎癥、腱鞘炎等，也可能導致腳踝疼痛或腫脹。
3、類風濕性疾病，如類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風性關節(jié)炎等，會導致腳踝疼痛。
二、足踝疼痛的預防措施
1、建議保持積極樂觀的態(tài)度，積極配合醫(yī)生治療，避免寒冷潮濕的環(huán)境。
2、多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活習慣。
3、調(diào)整飲食，盡量不吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和其他富含蛋白質(zhì)的食物。
4、注意保暖和不要感冒，感冒很容易加重腳踝疼痛的癥狀。
5、可以服用一些活血化瘀藥止疼藥物來治療，還要時刻注意保暖，避免過度勞累等。必要時應及時去醫(yī)院檢查治療。
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