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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
臨床上大多數(shù)頸部疼痛的原因都是低頭，大多數(shù)患者是長期低著頭在電腦前工作的白領(lǐng)和學(xué)生，或者低著頭工作的工人。這部分患者在多鞠躬后會引起頸部疼痛。建議這些患者在頸部疼痛時可選擇抬頭做頸椎保健運動，并口服中成藥活血化瘀，能夠取得良好效果。如果效果不好，可以服用口服非甾體抗炎藥來緩解疼痛。如果條件允許，病人也可以選擇去醫(yī)院接受物理治療，比如針灸和按摩，這比吃藥要快。
一、頸椎病疼痛的原因
1、工作姿勢不當。其中有些人工作量大、強度大，尤其是彎腰工人，包括家政工人、刺繡工人、上班族等，頸椎病的發(fā)病率更高。
2、頸椎先天性畸形。在對正常人的頸椎進行健康檢查時，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)頸椎有各種異常，骨骼明顯變形，這種情況大約會發(fā)生在5%左右，這是一種先天性頸椎畸形。
3、睡眠姿勢不好不可避免地會導(dǎo)致頸椎病，因為持續(xù)時間長，大腦休息時無法及時調(diào)整頸椎。
二、頸椎病的治療
1、改善患者的生活方式，避免長時間處于彎頸姿勢，注意間歇休息，保持脊柱的完整性。病人也可以通過熱敷來緩解頸椎不適。
2、要加強頸部肌肉的鍛煉。在長時間彎曲頸部后，你可以做一些頭部和頸部向前和適當?shù)霓D(zhuǎn)動，這有利于保持頸椎的穩(wěn)定性和緩解疲勞。游泳也是鍛煉頸部肌肉的好方法。
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