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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
在生活中，人們經(jīng)常會遇到運動后腿部酸痛的情況。這些疼痛大部分是由于運動后體內(nèi)乳酸的積累、筋膜和肌肉的疲勞，甚至鈣離子的聚集而引起的，由于鈣離子會消化過多并導致出現(xiàn)痙攣性疼痛。因此，常建議此類患者在出現(xiàn)上述癥狀后及時進行冰敷，并在專業(yè)理療師和康復師的指導下進行康復或放松肌肉的訓練。同時，并輔助外用藥物進行緩解相關(guān)的癥狀。如果仍沒有得到明顯的改善，常建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院排除其他疾病的可能性，并通過專業(yè)醫(yī)生的指導下進行專業(yè)性、系統(tǒng)性的治療，避免導致出現(xiàn)相關(guān)的不可逆性的不良反應。
跑步小腿肌肉酸痛的原因
1、如果人們在跑步過程中跑的距離超過了自身能承受的合理范圍或者跑太快拉傷都會導致小腿肌肉酸痛。
2、若人們一周跑步的頻率過高，造成肌肉損傷或者是跑前跑后沒有完全拉伸，肌肉痙攣也可能使患者出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的情況。
3、人們進行鍛煉注意兩小時鍛煉的原則，即如果鍛煉后出現(xiàn)酸痛癥狀能在兩小時內(nèi)緩解，就意味著運動量是合適的；如果超過兩個小時仍不能緩解，就意味著運動量超過了人體的負荷強度。如果不及時停止，可能會造成軟組織損傷。
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運動后腿酸痛的情況常見于劇烈運動或者不經(jīng)常運動的人身上，是由于運動時間過長或者是過于劇烈造成的肌肉乳酸堆積形成的疼痛，一般在休息或者經(jīng)過熱敷之后是可以緩解的，在此期間需要注意多休息，避免長時間運動，下... 詳細»
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絕經(jīng)后腿酸乏力的原因以及處理方法可能如下：1.低雌激素水平：絕經(jīng)后，女性體內(nèi)的卵巢功能會減弱或停止，導致雌激素水平下降。這可能是腿酸乏力的主要原因。處理方法：咨詢醫(yī)生進行相關(guān)檢查，以確認雌激素水平是否... 詳細»
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