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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
大麥茶含有豐富的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、蛋白質、礦物質和維生素等，適量喝對身體有一定好處。然而，長期大量喝大麥茶可能會造成一些危害，比如引發(fā)失眠、影響礦物質吸收、導致腸道不適等。
1、引發(fā)失眠：大麥茶中含有一定量的咖啡因，長期過量攝入可能會引起失眠、心悸、頭痛等不良反應。對于對咖啡因敏感的人群，長期喝還會加重不適癥狀。
2、影響礦物質吸收：大麥茶中的草酸含量較高，而草酸會與鈣、鎂等礦物質結合形成不溶性草酸鹽，影響人體對這些礦物質的吸收。長期大量飲喝可能會導致鈣、鎂等礦物質缺乏，引發(fā)骨折、骨質疏松等問題。
3、導致腸道不適：大麥茶中含有一定量的膳食纖維，適量攝入可能會促進腸道蠕動，幫助排便。然而，過量喝大麥茶，可能會導致膳食纖維攝入過多，引起腹瀉、腹脹、腹痛等不適感。
需要注意的是，大麥茶具有利尿作用，過量喝還可能會導致鉀、鈉等電解質丟失。因此，應當控制大麥茶的攝入量，若喝后感覺到不適，應當立即停止，并且咨詢醫(yī)生的意見。
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