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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
茶葉鹽水是一種用茶葉和鹽混合制作而成的飲料，它有許多功效和作用。具體分析如下所述：
1、補充營養(yǎng)：茶葉鹽水含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、維生素B以及鉀、鎂、鋅等，這些對人體健康非常有益。
2、補充水電解質：茶葉鹽水有助于解渴，補充水分和鹽分，尤其在高溫天氣或運動后飲用，可以及時補充身體所失去的水分和電解質，保持身體的水鹽平衡，減少脫水的風險。
3、增強免疫力：茶葉中含有豐富的茶多酚和咖啡因，具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用，可以幫助清除體內(nèi)的自由基和毒素，促進新陳代謝，增強免疫力，預防感冒和其他疾病。
4、促消化和減肥：茶葉中的茶多酚和咖啡因可以促進胃腸蠕動，增加胃液分泌，幫助消化食物，減少脂肪吸收，有助于減少脂肪堆積，幫助減肥。
5、改善心情，提神醒腦：茶葉中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力，幫助人們集中精力，提高工作效率。同時，茶葉鹽水中的茶多酚和氨基酸還有助于舒緩神經(jīng)，減輕焦慮和壓力，改善情緒，緩解疲勞。
然而，由于茶葉中的咖啡因含量較高，長期過量飲用會導致神經(jīng)亢奮、失眠、心悸等問題，因此建議適量飲用，并根據(jù)自身身體狀況選擇合適的茶葉和鹽進行搭配。
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