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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，也稱為入睡和維持睡眠障礙。主要是由各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。失眠不僅會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，還會因濫用失眠藥物而損傷身體。因此當(dāng)患者出現(xiàn)失眠癥狀時，建議患者及時就醫(yī)問診，積極配合醫(yī)生進行相關(guān)治療。
13歲孩子失眠怎么回事
1、睡前進食過飽：睡覺前吃得太多會導(dǎo)致胃腸道始終處于工作狀態(tài)，并影響大腦中的血液循環(huán)，進而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
2、睡前過度興奮：比如跑步、玩刺激的游戲、看恐怖電影、聽緊張刺激的故事等等，都會導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮而無法入睡。
3、睡眠環(huán)境的因素：良好的睡眠環(huán)境能使孩子很快進入睡眠狀態(tài)，如安靜的房間、適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸鹊取?/p>
13歲孩子失眠怎么辦
1、倘若患者是由于過度的學(xué)習(xí)壓力或者是因為熬夜通宵引起，則建議規(guī)范學(xué)習(xí)生活和睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活方式，建議多以溫和易消化的食物為主，避免食用過于辛辣刺激的食物。
2、如果經(jīng)常失眠，建議及時就診，積極配合醫(yī)生進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)藥物進行緩解。
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