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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
高血壓是一種很常見的疾病，它不屬于絕癥的范疇。得了高血壓之后只要規(guī)范地應用藥物，那么是可以長期存活的，不會影響患者的壽命。對于高血壓患者而言，首先要注意的就是飲食方面，一定要保持低鹽低脂的飲食。每天攝入的鹽量一定要有所控制，最多不能超過六克。如果有吸煙喝酒的習慣，那么也一定要戒除。如果患者的體型很肥胖，嚴格超重，那么需要做一些運動來減輕體重。平時還要有良好的情緒狀態(tài)，不要有太大的精神壓力。平時也要少喝一些刺激性飲料，比如咖啡、茶等。
得了高血壓應該怎么辦
1、注意飲食。飲食是高血壓患者進行自我保健的一個重要的環(huán)節(jié)。飲食上要做到低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量?；颊呖梢赃m當的吃一些富含鎂、鈣、鉀元素的食物，而且要嚴格控制攝入糖分。
2、適度鍛煉。出現高血壓跟肥胖有一定的關系，所以患者要適度鍛煉來減輕自己的體重。而且鍛煉也有利于改善高血壓伴發(fā)的一些危險因素，比如高脂血癥、糖尿病等，對控制血壓是有利的。
3、戒除煙酒。如果高血壓得不到控制，那么會出現一些合并癥，比如心肌梗死、腦卒中等。如果平時抽煙喝酒，會使合并癥發(fā)生的概率大大增加，對患者百害而無一利。
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