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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
護膝是一種常見的運動保護裝備，用于保護膝關(guān)節(jié)。護膝能不能長時間戴取決于個人需求以及特定的運動活動。
1、不能：對于一些健康人來說，長時間戴護膝并不是必要的。過長時間的佩戴可能會造成肌肉無效使用，弱化膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，并可能導致依賴性。同樣，由于護膝的緊束感和熱量聚集，長時間佩戴可能會導致肌膚問題或不適感。護膝應該作為一種輔助工具，在需要時佩戴，而不是作為日常必備品。
2、能：對于一些需要長時間保護、受膝關(guān)節(jié)問題困擾的人來說，如存在膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，佩戴護膝可以提供長時間的支持和保護。護膝的作用是通過提供穩(wěn)定性和保持溫暖來減輕疼痛，血液循環(huán)的改善也有助于加快愈合過程。因此，在此類情況下，較長的穿戴時間是合理的，可以在日常活動或參與運動時持續(xù)佩戴。
總結(jié)起來，長時間佩戴護膝的適用性取決于個人需求和特定運動活動。在一些需要較長時間支持和保護的情況下，如存在膝關(guān)節(jié)問題，長時間佩戴護膝是合理的。但對于健康人來說，不必長時間佩戴，并應根據(jù)個人需求合理選擇護膝，并確保護膝的合適性和質(zhì)量。
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