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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
當(dāng)腳踝受傷需要縫合并打石膏固定時，意味著受傷比較嚴重，需要一段時間的恢復(fù)，在這段時間里需要注意以下幾點：
1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按醫(yī)生的要求定期更換敷料。在拆除石膏后，要繼續(xù)保持傷口清潔，可以每天用溫水和肥皂清洗，并輕輕擦干。
2.康復(fù)鍛煉：打石膏期間，需要進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，以避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。可以活動未受傷的關(guān)節(jié)和腳趾，如：慢慢屈伸腳趾，每次保持10秒，每天做300次以上。拆除石膏后，要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行康復(fù)鍛煉，包括踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和力量。
3.注意飲食：在康復(fù)期間，要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等，以促進傷口愈合和康復(fù)。
4.避免受傷：在康復(fù)期間，要避免再次受傷。盡量避免劇烈運動和長時間站立或行走。如果需要長時間站立或行走，可使用拐杖或助行器，以減輕腳踝的負擔(dān)。
腳踝受傷縫合并打石膏固定需要耐心和細心地護理和康復(fù)，才能盡快恢復(fù)健康，如果有任何疑問或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
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