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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳骨拐疼，可以通過休息、矯正鞋子、熱敷、按摩、使用藥物等方式改善。
1.休息：如果腳骨拐疼是由于過度使用引起的，建議休息一段時間，避免長時間站立或行走。
2.矯正鞋子：如果鞋子不合適，建議更換合適的鞋子，鞋子應(yīng)該有足夠的空間容納腳，并且鞋底應(yīng)該有足夠的支撐和緩沖。
3.熱敷：在急性期的疼痛緩解后，可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)和加速康復(fù)。
4.按摩：一些輕度的按摩以幫助促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)，緩解疼痛。
5.使用藥物：如果疼痛的癥狀比較劇烈，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，可以達(dá)到止痛的目的。
需要注意的是，如果腳骨拐疼持續(xù)時間較長或疼痛嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時，
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