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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳踝骨折曬太陽(yáng)有好處。
陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)維生素 D 的合成，而維生素 D 對(duì)鈣的吸收和利用至關(guān)重要。鈣是骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨折的愈合。因此，曬太陽(yáng)可以幫助腳踝骨折患者更好地吸收鈣，從而促進(jìn)骨骼的恢復(fù)。
此外，曬太陽(yáng)還可以幫助提高身體的免疫力。陽(yáng)光中的紫外線可以刺激人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生。
需要注意的是，曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行，以免曬傷皮膚。建議在早晨或傍晚陽(yáng)光較弱的時(shí)候進(jìn)行曬太陽(yáng)，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般 15-30 分鐘為宜。同時(shí)，患者還應(yīng)該注意保護(hù)好受傷的腳踝，避免在曬太陽(yáng)時(shí)加重傷勢(shì)。
總之，腳踝骨折曬太陽(yáng)有好處，但需要注意適度和方法。患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)合理安排曬太陽(yáng)的時(shí)間和強(qiáng)度，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的康復(fù)。
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腳外踝骨折，一般情況下是由間接暴力所引起，大多都是扭轉(zhuǎn)暴力。扭轉(zhuǎn)暴力，可以造成外踝部的腫脹壓痛，活動(dòng)受限，大部分會(huì)形成撕脫性骨折。對(duì)于撕脫性骨折不影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，且不影響踝穴，一般可以進(jìn)行石膏或者... 詳細(xì)»
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腳踝骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，腳踝骨折肌肉萎縮是由于長(zhǎng)時(shí)間的免疫限制和運(yùn)動(dòng)局部或全身功能鍛煉不足所導(dǎo)致的，一般是可以治愈的。肌肉萎縮是指肌肉組織的體積和質(zhì)量減少，導(dǎo)致肌肉力量下降。對(duì)于腳踝骨折患者來說... 詳細(xì)»
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骨折病人如何曬太陽(yáng)
骨折病人在康復(fù)期間需要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，促進(jìn)骨骼的愈合和身體的健康。但是，曬太陽(yáng)需要注意以下幾點(diǎn)：1.避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，特別是在中午時(shí)分，以免受到紫外線刺激，導(dǎo)致皮膚曬傷。建... 詳細(xì)»
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小腿骨折曬太陽(yáng)好嗎？醫(yī)生指出好處多
到了中年時(shí)期，很多人的骨質(zhì)流失的速度加快。由于骨的退化，骨質(zhì)流失、鈣流失，中老年人患骨質(zhì)疏松的可能性較大。骨的退化暫時(shí)還沒有方法阻止，但是還是可以采取一些措施來預(yù)防骨質(zhì)疏松。補(bǔ)鈣就是重要的預(yù)防或者治療... 詳細(xì)»
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